ডোপামিন ডিটক্স

আমাদের প্রাত্যহিক কাজকর্ম ও আচরণের উপর ডোপামিনের তীব্র প্রভাব চোখে আঙুল দিয়ে দেখানো হয়েছে এই বইতে। লেখক বলতে চেয়েছেন, ডোপামিন আনন্দদায়ক কিছু নয়। বরং এটি বিভিন্ন কাজের সাপেক্ষে পুরস্কৃত হওয়ার অনুভূতি সৃষ্টি করে। ডিজিটাল দুনিয়ার যান্ত্রিক জীবনের প্রতিটি ধাপে আমরা অতি উদ্দীপনার শিকার হচ্ছি। ফলে নিজের আসল কাজটি করার উৎসাহ পাওয়ার জন্য আমাদের অনেক বেশি পরিমাণ ডোপামিন নিঃসরণের প্রয়োজন পড়ছে।

অতি উদ্দীপনা আমাদের মনোযোগ ধরে রাখার ক্ষমতাকে ধ্বংস করে দিচ্ছে। জীবনের লক্ষ্য নির্ধারণ ও অর্জনের জন্য যতটা দূরদৃষ্টিসম্পন্ন হওয়া প্রয়োজন, তা আমরা হতে পারছি না। আমাদের ধৈর্য কমে যাচ্ছে, আমরা রাতারাতি সফল হতে চাইছি। এসব সমস্যা থেকে রক্ষা পাবার উপায় হিসেবে লেখক ডোপামিন ডিটক্স নিয়ে গোটা বইতে আলোচনা করেছেন।

ডোপামিন ডিটক্সের মাধ্যমে আমরা কীভাবে নিজেদের কঠিন কাজগুলোকে আয়ত্তে নিয়ে এসে ধারাবাহিক সাফল্যের পথে এগোতে পারব, এই বইটিতে সহজ ভাষায় তা-ই বলা হয়েছে।